Penyebab Berat Badan Sering Berubah-ubah

Ternyata inilah beberapa Penyebab Berat Badan Sering Berubah-ubah setiap hari dan tidak pernah stabil meskipun di timbang setiap hari. Bahkan bisa terjadi penurunan atau kenaikan yang cukup besar bisa sampai 2kg per harinya.

Penyebab Berat Badan Sering Berubah-ubah

Memang benar, rata-rata berat badan orang dewasa bisa naik turun sekitar 2kg per hari. Perubahan berat badan seperti ini dapat terjadi bukan hanya saat lemak bertambah atau berkurang. Melainkan ada beberapa Penyebab Berat Badan Sering Berubah-ubah yang tidak pernah kita sadari.

Penyebab Berat Badan Sering Berubah-ubah

Tentunya untuk anda yang sering melihat berat badan di pagi hari dan malam hari kenapa bisa berbeda ? jangan pernah khawatir. Karena timbangan seperti ini bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor, Yaitu :

  • Volume Makanan Yang di Konsumsi

Setiap Makanan dan minuman yang masuk ke tubuh memiliki berat tertentu, mulai dari sayuran hingga minuman soda. Sebelum dicerna, berat makanan ini akan menambah berat tubuh. Makanan yang kaya dengan garam, karbohidrat, dan lemak umumnya perlu waktu lebih lama untuk dicerna. Sedangkan sayur, buah, dan cairan lebih mudah dicerna dan keluar dari tubuh.

  • Konsumsi Garam

Angka timbangan tubuh bisa bertambah jika anda mengkonsumsi banyakan makanan berkadar garam tinggi. Makanan tersebut dapat mengikat lebih banyak air dalam tubuh. Kandungan garan yang tinggi lebih banyak ditemukan pada produk makanan kemasan, seperti saur dan sup kaleng, serta pada makanan beku, seperti sosis dan french fries.

Obat Pelangsing Terampuh 2019

  • Konsumsi Karbohidrat

Banyak mengkonsumsi makanan berkharbohidrat, seperti nasi, roti, dan pasta, dapat membuat angka timbangan bergerak naik. Dalam setiap gram karbohidrat yang dikonsumsi, tubuh akan mengikat 3 gram cairan tubuh. Apalagi, karbohidrat olahan biasanya juga tinggi garam.

  • Obat-obatan Tertentu

Obat-obatan tertentu, seperti insulin, dapat meningkatkan penumpukan cairan tubuh, mempengaruhi metabolisme, serta meningkatkan nafsu makan. Jika setelah mengkonsumsi obat, anda bisa mengalami peningkatkan berat badan yang signifikan, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Dokter mungkin dapat mengganti obat atau menyarankan perubahan pola makan dan olahraga.

  • Siklus Menstruasi

Saat menstruasi, berat badan dapat meningkat, karena perubahan hormon yang terjadi selama periode ini membuat tubuh menyimpan lebih banyak cairan. Berat badan mungkin akan sedikit lebih berat dari biasanya di hari pertama haid, namun akan kembali normal dalam beberapa hari.

  • Setelah Olahraga

Penurunan berat badan 0,5-1 kg setelah olahraga termasuk normal. Sebagian atlet dapat mengalami penurunan berat badan hingga 10% setelah latihan. Tapi, olahraga angka beban justru dapat membuat berat badan beratmbah akibat peningkatan masa otot.

  • Belum Buang Air Besar (BAB)

Menurut studi, setiap orang dapat memproduksi 125-175 gram tinja per hari. Inilah alasan mengapa berat badna akan sedikit lebih tinggi jika belum buang air besar setelah makan banyak. Untuk memperlancar buang air besar, kamu perlu mengkonsumsi lebih banyak makanan berserat.

Agar hasilnya lebih akurat, timbanglah berat badan pada waktu yang sama. Misalnya, setelah bangung tidur dan buang air kecil. Gunakan timbangan yang sama setiap menimbang. Selain itu, sebaiknya anda yhanya mengenakan pakaian dalam saat menimbang berat badan, untuk menghindari penambahan berat dari pakaian.

Perubahan berat badan sehari-hari adalah hal yang normal. Akan tetapi, harus memeriksankan diri ke dotker jika terjadi penurunkan atau peningkatkan berat badan yang drastis tanpa alasan yang jelas, karena hal ini bisa menandakan adanya suatu penyakit tertentu.

Semoga Bermanfaat

Penyebab Berat Badan Sering Berubah-ubah

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

1
Selamat Datang di website Seraherbal.com , Selamat berbelanja.
Ada yang bisa kami bantu ?
Powered by