Manfaat Lobak Untuk Menurunkan Berat Badan

Sangat jarang diketahui oleh kita semua, ternyata Manfaat Lobak Untuk Menurunkan Berat Badan itu benar sekali. Selain teman diet, lobak juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh dari berbagai serangan penyakit dan masalah kesehatan yang sangat jarang kita perhatikan.

Manfaat Lobak Untuk Menurunkan Berat Badan

Lobak merupakan salah satu jenis sayuran yang mempunyai bentuk untuk menyerupai wortel dan berwarna putih atau kemerahan. Sayuran yang sangat sering dijadikan campuran dalam pembuatan aslah ini ternyata mempunyai banyak manfaat yang sangat sayang jika kita lewatkan.

Lobak mempunyai ukuran dan warna dengan rasa yang beragam dapat dikonsumsi secara mentah atau matang. Selain dikonsumsi sebagai makanan, lobak juga sering digunakan untuk obat-obatan tradisinal seperti sakit tenggorokan, demam, dan peradangan.

Kandungan nutrisi yang terdapat didalam lobak sangatlah berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Pada 100 gram lobak terdapat 16 kalori, 3,4 gram karbohidrat, 1,6 gram serat, dan 0,1 gram lemak. Selain itu, lobak juga mengandung antioksidan, vitamin dan mineral seperti vitamin B, Vitamin C, folat, kalsium, mangan, potasium (kalium), magnesium, zat besi, dan fosfor meskpun jumlahnya yang sedikit.

Dibawah ini ada Beberapa manfaat yang akan saya sebutkan ketika anda mengkonsumsi lobak secara teratur :

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Hal ini dikarenakan serat yang terdapat didalam lobak membuat anda akan merasa kenyang, sehingga dapat mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. Manaat lobat yang ini diproleh dari kandungan kalori dalam lobak yang rendah.

Sera Sehat Ramping Herbal Pelangsing Alami Yang Manjur dan Aman

  • Melancarkan Sistem Pencernaan

Lobat merupakan jenis sayuran yang sangat akan dengan kandungan serat. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi lobat secara rutin dapat menyehatkan sistem pencernaan, melancarkan buang air besar (BAB), dan mencegah sembelit.

  • Sangat Baik Untuk Penderita Diabetes

Indeks Glikemik (IG) yang dimiliki oleh lobak tergolong kecil, sehingga sayuran ini sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes dan tidak membuat kadar gula darah naik. Selain itu, lobak juga mengandung zat antosianin, yaitu sejenis antioksidan yang berguna untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang disebabkan oleh diabetes. Meski demikian, penelitian ini masih sebatas uji coba terhadap hewan, belum terhadap manusia.

  • Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Tidak hanya mengandung antosianin saja, lobak juga mempunyai kandungan zat Isothiocyanate yang berguna untuk mencegah munculnya penyakit kanker. Sebuah penelitian bahkan mengungkapkan zat ini sangat bermanfaat dalam mematikan beberapa sel kanker, seperti kanker payudara, paru-paru, dan prostat.

  • Memiliki Sifat Antijamur

Didalam lobak terdapat kandungan protein antijamur alami yang bermanfaat untuk mematikan jamur candida albicans, yaitu jamur penyebab munculnya sariawan, infeksi jamur vagina, dan kandidiasis kulit.

  • Sangat Baik Untuk Kesehatan Jantung

Kandungan serat, nitrat, serta antioksidan dalam lobak mempunyai efek yang baik dalam mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah jantung, melebarkan dan merelaksasi pembuluh darah untuk menunjang aliran darah yang lancar.

Penelitian di Korea Selatan menunjukan bahwa pola makan tinggi serat dan sayuran seperti lobak mempunyai efek baik dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain Manfaat Lobak Untuk Menurunkan Berat Badan, ternyata banyak sekali manfaat lobak yang belum kita ketahui. Semoga bermanfaat

seraherbal.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

1
Selamat Datang di website Seraherbal.com , Selamat berbelanja.
Ada yang bisa kami bantu ?
Powered by