Buah Untuk Penurun Panas Yang Baik Dikonsumsi

Ternyata, ada beberapa makanan yang ikut andil dalam menurunkan panas. Makanan itu tidak lain adalah buah-buahan yang memang biasa kita konsumsi, dan inilah beberapa Buah Untuk Penurun Panas Yang Baik Dikonsumsi.

Buah Untuk Penurun Panas Yang Baik Dikonsumsi

Demam atau Badan yang terasa panas merupakan kondisi dimana suhu tubuh meningkat sampai lebih dari 38°C. Demam adalah reaksi alami sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Saat demam, tubuh akan kehilangan cairan dan menghabiskan energi lebih banyak dari biasanya.

Buah yang dipercaya dapat menurunkan panas ini tidak langsung menghilangkan demam seketika. Tetapi, buah-buahan ini dapat membantu kerja sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi dan menambah asupan cairan yang hilang karena demam, Dengan demikian, demam dapat lebih cepat turun dan tidak menimbulkan komplikasi seperti dehidrasi.

Buah Untuk Penurun Panas Yang Baik Dikonsumsi

Dibawah ini ada beberapa buah-buhan yang dipercaya dapat menurunkan panas, dan bisa dijadikan pilihan untuk dikonsumsi pada saat terkena demam, yaitu :

  • Kelapa

Buah kelapa, terutama air kelapa adalah salah satu buah penurun panas yang baik. Air kelapa mengandung antioksidan yang dapat mendukung kerja sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi sehingga suhu tubuh dapat kembali normal lebih cepat.

Selain itu, air kelapa juga mengandung elektrolit sehingga membantu tubuh agar tetap terhidrasi saat demam. Kandungan glukosa pada air kelapa juga dapat memberikan kalori tambahan untuk tubuh yang membutuhkan banyak energi karena sedang melawan infeksi.

  • Semangka

Sama halnya dengan kelapa, semangka mempunyai kandungan air dan gula yang cukup tinggi. Maka dari itu, semangka baik dikonsumsi ketika demam untuk menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi dan berenergi.

Tidak hanya itu, semangka juga mengandung likopen, yaitu senyawa karotenoid yang mempunyai aktivitas antioksidan karena khasiat ini likopen dapat mengurangi peradangan yang turut menyebabkan badan panas. Dengan demikian, suhu tubuh juga akan turun lebih cepat.

  • Jeruk

Jeruk juga adalah buah penurun panas yang dapat dikonsumsi ketika demam. Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk dapat meningkatkan fungsi sistem imun dalam membunuh virus dan fungsi sel darah putih dalam membasmi bakteri dengan begitu suhu tubuh dapat kembali normal.

  • Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi saat sakit, karena alpukat dapat memberikan energi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Tekstur alpukat yang lembut juga membuatnya lebih mudah dimakan saat sakit.

Alpukat juga dikategorikan sebagai buah penurun panas yang baik, karena alpukat mengandung lemak sehat, seperti asam oleat, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi penyebab demam.

  • Beri

Berbagai buah beri seperti stroberi, bluberry, dan blackberry juga dapat menjadi pilihan buah penurun panas. Buah-buahan ini kaya dengan vitamin C dan antioksidan, seperti flavonol dan antosianin, yang dapat mengurangi peradangan dan melawan infeksi penyebab demam.

Meski macam-macam buah penurun panas ini dapat membantu meredakan demam, bergantung pada buah saja tentu tidak akan cukup. Kalian juga perlu mengkonsumsi makanan bergizi lainnya untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi ketika demam.

Makanan lembuat atau berkuah dan tinggi protein seperti sup ayam dan oatmeal dengan topping buah atau sayur, dapat menjadi pilihan yang cocok. Selain itu kalian juga perlu beristirahat yang cukup dan minum air putih yang cukup supaya tubuh tetap terhidrasi dan dapat pulih cengan cepat.

Jika demam berlangsung lebih dari 3 hari, sebaiknya langsung memeriksakan diri ke dokter untuk bisa mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Semoga saja artikel yang sudah saya tulis tentang Buah Untuk Penurun Panas Yang Baik Dikonsumsi dapat bermanfaat untuk kita semua.

SERA HERBAL

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *