Upaya Menurunkan Risiko Konsumsi Gorengan

Upaya Menurunkan Risiko Konsumsi Gorengan

Upaya Menurunkan Risiko Konsumsi Gorengan yang bisa kalian lakukan dengan cara yang sangat sederhana, karena gorengan bisa membuat beberapa jenis masalah penyakit yang dapat timbul dan meninggikan risiko penyakit tertentu.

Untuk mengurangi risiko butuk konsumsi gorengan, cara terbaik yang bisa dilakukan adalah dengan mengganti minyak trans atau miyak yang telah mengalami hidrogenasi dengan jenis minyak yang lebih sehat seperti minyak zaitun, kanola, jagung, biji bunga matahari, dan minyak wijen.

Agar minyak tidak menyerap kedalam makanan yang digoreng, disarankan untuk menggoreng makanan pada suhu 176-1900C. Jika suhu menggoreng berada di bawah suhu tersebut, minyak dapat meresap ke dalam makanan. Sebaliknya, jika suhu terlalu tinggi, makanan akan menjadi terlalu kering dan minyak juga dapat teroksidasi.

Pelangsing Terbaik 2018

Adapun cara lain yang bisa dilakukan dalam meminimalisir proses menggoreng makanan adalah dengan memanggang makanan menggunakan oven. Sebelum memanggang daging, oleskan minyak zaitun sehingga daging akan menjadi lebih renyah saat dikonsumsi.

Hal yang tak kalah penting dalam meminimalisir dampak buruk dari makanan yang digoreng adalah menghindari penggunaan minyak secara berulang. Lebih disarankan, minyak hanya digunakan sekali pakai dalam menggoreng.

Agar makanan yang telah digoreng tidak terlalu berminyak, disarankan juga untuk menggunakan tisu kertas agar minyak lebih dapat diserap.

Jika anda ingin mengkonsumsi gorengan, sebaiknya membuat sendiri di rumah, dibandingkan memilinya. Gorengan yang dibuat dirumah cenderung lebih sehat karena anda dapat dengan bijak memilih minyak serta cara menggorengnya. Semoga bermanfaat

Repostedby : seraherbal.com

Pelangsing Paling Ampuh dan Terbukti

Pelangsing Paling Ampuh dan Terbukti dalam menurunkan berat badan dan mengusir lemak dalam tubuh dengan cepat dan aman tanpa efek samping hanya ada disini yaitu dengan SERA Sehat Ramping Herbal yang sudah banyak dipercaya oleh masyarakat Indonesia dalam khasiatnya dan sudah Legal Badan POM RI TR No. 073 372971 Halal untuk dikonsumsi.

Kenapa disini saya merekomendasikan produk SERA Sehat Ramping Herbal sebagai pelangsing paling ampuh dan terbukti dalam khasiatnya menurunkan berat badan dan mengikis lemak ? Ini Jawabannya

Testimoni Sera

testimoni sera herbal

Sera Sehat Ramping ini terbuat dari 100% bahan herbal alami yang tidak terkontaminasi zat kimia berbahaya dan diproduksi oleh HERBALINDO SM INDONESIA dengan melalui pengolahan dengan teknologi moderen yang dijamin steril dan kealamian yang tetap terjaga.

sera sehat ramping herbal

Bahan Utama SERA Sehat Ramping :

  • Morinda Citrifolia 100mg
  • Muraya Paniculata 100mg
  • Guazuma Ulimifolia 100mg
  • Punica Granatum 100mg
  • Parameria Barbata 50mg
  • Phyllanthus Niruri 50mg

Manfaat Utama SERA Sehat Ramping :

  1. Menurunkan berat badan berlebih dengan efektif
  2. Menahan dan Mengurangi nafsu makan yang berlebihan
  3. Mengurangi rasa lapar
  4. Menjaga berat badan agar tetap ideal
  5. Mengecilkan perut dan mengikis lemak dalam perut
  6. Membakar lemak dalam tubuh dengan cepat dan efektif

Ciri-Ciri SERA Sehat Ramping Yang Asli :

  1. Pada kemasan SERA terdapat hologram 3 daun dan bertuliskan ASLI atau ORIGINAL
  2. Kemasan yang original hanya berbentuk Box atau dos dengan isi 30kapsul dengan 5 blister
  3. Pada kapsul SERA terdapat tulisan Asli Original dan Kualitas 1

Dosis Minum SERA Sehat Ramping :

  • Minum 1 Kapsul 2x sehari 30 menit sebelum makan
  • Minum 1x 1 kapsul untuk menjaga berat badan
  • Bila merasa sering lapar dibolehkan minum 1 kapsul

Perhatian !!

  1. Perbanyak minum air putih dan olahraga secara teratur seperti (berjalan kaki minimal 30menit sehari)
  2. Tidak dianjurkan untuk orang yang mengidap darah tinggi, ibu hamil, dan menyusui
  3. Untuk penderita sakit maag, disarankan untuk makan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi SERA

Khasiat dan kegunaan SERA Sehat Ramping beserta bukti dari konsumen kami yang memang sudah merasakan khasiatnya sudah saya tulis diatas. Jika memang anda tertarik dengan produk kami ini bisa memesannya sekarang juga disini hanya dengan mengirimkan SMS, Chat Whatsapp, BBM, atau Via Telepon dengan mencantumkan Format pemesanan dibawah yang nantinya akan langsung direspon oleh admin kami.

Format Pemesanan :

SERA (SH) : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp/Tlpn

Kirim Ke : 0812.1429.6966 atau Pin : D748F2C5

 

Contoh Pemesanan 5 Box :

SERA (SH) : 6 Box : Dewi Permata Sari : Komplek Perumahan Bening Regency Blok H No 36 Jln. Perintis Kemerdekaan Baleendah Kab. Bandung 40258 : 085113999***

Perhatian !!

Dalam setiap pemesanan produk SERA Sehat Ramping selalu cantumkan kode SERA (SH) agar tidak tertukar dengan produk lain supaya langsung direspon oleh admin kami.

Daftar Harga SERA Herbal :

Produk Harga Retail Tarif Ongkir
SERA Herbal
Rp.80.000,-/box
(isi 30 kapsul)
Ongkir Sesuai Tarif Ekspedisi

Semua Yang di Jual di Toko Kami 100% Original

 

Postedby : seraherbal.com

Manfaat Green Coffee Untuk Program Diet

Manfaat Green Coffee Untuk Program Diet yang sudah dipercaya oleh banyak orang akan tetapi belum mengetahui manfaat lengkap dan risiko yang datang jika di konsumsi secara berlebihan.

Manfaat dari kebiasaan minum kopi masih menjadi perdebatan panjang hingga saat ini. Namun, kini muncul pula kontroversi mengenai manfaat green coffee atau kopi hijau untuk program diet.

Manfaat Green Coffee Untuk Program Diet

Popularitas green coffee meningkat setelah diklaim mampu membakar lemak dengan cepat, tanpa mengubah pola makan ataupun berolahraga. Ini membuat sebagian orang tertarik untuk mengkonsumsi green coffe, demi mendapatkan berat badan yang diinginkan.

  • Green Coffee Belum Terbukti Efektif

Yang dimaksud dengan green coffe yaitu biji kpi yang belum di panggang atau diproses. Biji kopi ini masih memiliki kadar asam klorogenat yang lebih tinggi, sehingga dianggap dapat mempengaruhi metabolisme dan kadar gula darah yang kemudian dapat membantu program diet.

Manfaat green coffe untuk diet mulai diperhitungkan sejak adanya penelitian yang menunjukkan potensi efektivitas green coffee dalam menurunkan berat badan. Penelitian tersebut menunjukkan ekstrak green coffee yang dikonsumsi secara rutin mampu membantu upaya penurunan berat badan berjalan lebih efisien.

Meskipun begitu, konsultasikan dulu pada dokter sebelum memutuskan untuk mengkonsumsinya, terutama bagi anda dengan riwayat penyakit tertentu atau sedang menjalani pengobatan lain.

Namun, penelitian tersebut tidak bisa dijadikan satu-satunya acuan. Sebab ada pula penelitian lain yang mengatakan efek konsumsi green coffee terhadap penurunan berat badan saat diet sangatlah kecil. Hasil ulasan tersebut menyebutkan, perlunya dilakukan percobaan lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas dan keamanan green coffee untuk menurunkan berat badan.

Tubuh Langsing dan Ideal dengan SERA Sehat Ramping Herbal

Green Coffee untuk diet, sering dikemas sebagai suplemen atau produk alami. Tapi hal itu tidak berarti aman. Alasannya, untuk tetap berhati-hati mengenai manfaat kopi hijau sebagai program diet adalah kandungan asam klorogenat didalamnya yang belum cukup memperoleh bukti ilmiah sebagai penurunan berat badan.

  • Risiko dan Efek Samping

Hingga saat ini, risiko dan efek samping kopi hijau masih belum diketahui secara jelas karena belum dilakukan penelitian lebih luas. Namun, kafein yang ada didalam kopi umumnya dapat menyebabkan sakit perut, nyeri ulu hati, sering buang air keciul, peningkatkan detak jantung, gelisah, hingga sulit tidur.

Jika dikonmsumsi dalam jumlah yang besar, kandungan kafein yang terdapat dalam kopi hijau atau green coffee juga dapat menyebabkan sakit kepala, telinga berdenging, gugup gelisah, tegang, serta detak jantung yang tidak beraturan.

Beberapa kondisi yang tidak dianjurkan mengkonsumsi kopi hijau diantaranya ibu hamil dan menyusui, orang dengan kadar homosistein dalam darah yang tinggi, penderita sakit jantung, kelainan pendarahan, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, osteoporosis, dan irritable bowel syndrome. Penderita diabetes juga harus berhati-hati saat mengkonsumsi green coffee, sebab produk ini dapat mengubah proses gula pada tubuh.

Meski suplemen green coffee terbuat dari bahan alami, namun penggunaanya tetap harus dicermati. Disarankan untuk memilih suplemen yang sudah mendapat persetujuan dari badan kesehatan resmi dengan dasar bukti penelitian ilmiah memadai.

Meskipun manfaat green coffe dikalim mampu menurunkan berat badan, namun jangan konsumsi secara sembarangan. Ada baiknya untuk berkonsultasi ke dokter atau dokteri gizi sebelum mengkonsumsinya. Jika ingin memperoleh berat badan ideal, jangan mengandalkan suplemen berat badan saja tetapi terapkan pola makan gizi seimbang diiringi dengan olahraga secara teratur. Bila perlu, selalu berkonsultasi ke dokter terbelum dahulu sebelum mengkonsumsi apapun.

Respodted by : seraherbal.com

Cara Mengurangi Risiko Pertambahan Berat Badan

Cara Mengurangi Risiko Pertambahan Berat Badan dengan pola makan dan hidup sehat yang seimbang dan juga asupan gizi serta mineral cukup dibutuhkan tubuh tentunya menjadi faktor utama yang harus diperhatikan sebelum dan saat melaukan program diet.

Cara Mengurangi Risiko Pertambahan Berat Badan

Meskipun lebih sulit dideteksi, faktor-faktor penyebab kegemukan tetap dapat dicegah dan dikelola dengan cara dibawah ini :

Pola Tidur Yang Baik

Biasakan memiliki jam tidur dengan cukup, serta mulai tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari. Gunakan kamar tidur hanya untuk tidur dan aktivitas seksual.

Tanyakan Kepada Dokter

Sebelum berhenti mengkonsumsi obat-obatan tertentu, alangkah baiknya untuk menanyakan terlebih dahulu ke dokter yang bersangkutan atau dokter yang sudah anda percaya. Jika sudah mengalami penambahan berat badan karena konsumsi obat, sebaiknya periksakan diri ke dokter sebelum memutuskan untuk menghentikan pemakaian. Anda juga dapat menanyakan alternatif pengobatan yang tidak berisiko meningkatkan bobot tubuh.

Bergerak Aktif

Baik karena konsumsi obat tertentu atau karena keadaan kesehatan, peningkatan berat badan pada umumnya disebabkan oleh menurunnya kondisi metabolisme tubuh. Bergerak aktif setiap hari, seperti berjalan kaki menaiki tangga, adalah satu cara sederhana demi menjaga kebugaran tubuh. Dengan olahraga secara teratur, suasana hati seseorang akan lebih baik sehingga jauh dari stres berlebihan dan depresi.

Memahami Penumpukan Cairan Akibat Konsumsi Obat

Peningkatkan berat badan karena konsumsi obat-obatan tertentu terkadang hanya disebabkan oleh penumpukan cairan. Pertambahan bobot karena kondisi init idak bersifat permanen dan dapat segera hilang pasca masa konsumsi obat. Pada masa-masa tersebut, anda disarankan utuk menerapkan pola makan berkadar garam rendah. Contohnya obat yang bisa meningkatkan kandungan cairan tubuh adalah pil KB.

Disini saya merekomendasikan sebuah produk untuk mengurangi berat badan, melunturkan lemak di tubuh, dan sebagai program diet yang memang sudah dipercaya oleh banyak masyarakat Indonesia dengan khasiat yang luar biasa dan dapat dipercaya yakni SERA Sehat Ramping Herbal yang terbuat dari 100% tanaman herbal alami dengan Legal Badan POM RI TR No. 073 372971.

sera herbal

Penjelasan Lengkap Silahkan Kunjungi Link https://seraherbal.com/sera-sehat-ramping-herbal/

Diet Protein Tinggi Harus Dilakukan Secara Hati-hati

Diet Protein Tinggi Harus Dilakukan Secara Hati-hati, karena jika salah sedikit saja maka akan sia-sia saja dan juga bisa berdampak buruk untuk kesehatan, karena kelebihan protein yang tidak sesuai dengan kebutuhan juga tidaklah baik.

Diet Protein Tinggi Harus Dilakukan Secara Hati-hati

Diet protein tinggi umumnya diiringan dengan menekan asupan karbohidrat. Diet ini dapat membantu penurunan berat badan karena bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Meskipun demikian, diet jenis ini sebaiknya dilakukan dengan hari-hari karena ada beberapa risiko yang harus dipertimbangkan, terutama jika dilakukan dalam waktu yang cukup lama.

Risiko yang dapat muncul meliputi kekurangan serat atau nutrisi lain yang dapat menyebabkan sakit kepala, konstipasi, atau bau mulut. Selain itu, asupan protein tinggi seperti daging merah ataupun produk susu kaya lemak dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Diet tinggi protein juga harus diwaspadai oleh penderita gangguan ginjal karena dapat memberi beban ekstra pada fungsi ginjal. Demikian jgua jika anda menderita diabetes dan penyakit kroin lain sebaiknya waspada dengan diet jenis ini.

Sangat penting untuk memerhatikan asupan protein yang memadai sesuai kebutuhan setiap hari. Dalam memilih makanan yang mengandung protein, sebaiknya pilih juga yang rendah lemak dan kalori. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi, terutama jika akan mencoba pola makan yang baru.

Untuk itu, ketika kalian sedang melakukan Diet Protein Tinggi memang harus dilakukan secara hati-hati, agar terhindari dari hal yang tidak diinginkan dan diet pun berhasil. Semoga bermanfaat

Repostedby : seraherbal.com

Herbal Pelangsing Perut Buncit

Produk Herbal Pelangsing Perut Buncit yang paling dipercaya dengan cepat dapat melunturkan lemak hanya SERA Sehat Ramping Herbal yang dijamin ampuh dan aman karena terbuat dari 100% bahan herbal alami dan sudah berlegal Badan POM RI TR No. 073 372971 dan HALAL serta bisa dikonsumsi oleh pria dan wanita.

Keuntungan Berbelanja Disini : Dapatkan GARANSI Uang Kembali dengan Sistem KIRIM BARANG DULU BARU BAYAR dengan Syarat dan Ketentuan Tertentu. Dijamin semua barang yang dikirim ORIGINAL dan PASTI SAMPAI dengan Cepat

Herbal Pelangsing Perut Buncit

Memang banyak sekali diluaransana yang memperkenalkan produk herbal pelangsing perut buncit yang menjanjikan hasil tapi dengan proses yang terlalu lambat dan bahkan tidak ada hasilnya sama sekali. Tapi disini, saya meyakinkan kepada anda, jika SERA Sehat Ramping Herbal ini dijamin ampuh, berkhasiat dengan proses pelunturan lemak yang cepat dan tidak hanya mengobral janji saja.

Testimoni SERA Sehat Ramping :

Ciri-Ciri SERA Sehat Ramping Original dan Asli :

  1. Pada kemasan SERA terdapat hologram 3 daun dan bertuliskan ASLI atau ORIGINAL
  2. Kemasan yang original hanya berbentuk Box atau dos dengan isi 30kapsul dengan 5 blister
  3. Pada kapsul SERA terdapat tulisan Asli Original dan Kualitas 1

Sera Sehat Ramping Herbal

SERA Sehat Ramping Herbal hanya diproduksi oleh HERBALINDO SM INDONESIA dengan pengolahan menggunakan teknologi moderen terkini yang dijamin steril dan aman karena tidak terkontaminasi zat kimia dan bahan utama yang diapakai 100% dari bahan herbal alami.

Bahan Utama SERA :

  • Morinda Citrifolia 100mg
  • Muraya Paniculata 100mg
  • Guazuma Ulimifolia 100mg
  • Punica Granatum 100mg
  • Parameria Barbata 50mg
  • Phyllanthus Niruri 50mg

Manfaat Utama SERA :

  1. Menurunkan berat badan berlebih dengan efektif
  2. Menahan dan Mengurangi nafsu makan yang berlebihan
  3. Mengurangi rasa lapar
  4. Menjaga berat badan agar tetap ideal
  5. Mengecilkan perut dan mengikis lemak dalam perut
  6. Membakar lemak dalam tubuh dengan cepat dan efektif

Aturan Konsumsi SERA :

  • Minum 1 Kapsul 2x sehari 30 menit sebelum makan
  • Minum 1x 1 kapsul untuk menjaga berat badan
  • Bila merasa sering lapar dibolehkan minum 1 kapsul

Hal Yang Harus di Perhatikan !!

  1. Perbanyak minum air putih dan olahraga secara teratur seperti (berjalan kaki minimal 30menit sehari)
  2. Tidak dianjurkan untuk orang yang mengidap darah tinggi, ibu hamil, dan menyusui
  3. Untuk penderita sakit maag, disarankan untuk makan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi SERA

Diatas sudah saya sebutkan Bukti atau Testimoni dari pelanggan saya yang benar-benar merasakan khasiat dari SERA Sehat Ramping Herbal yang memang direkomendasikan sebagai produk Herbal Pelangsing Perut Buncit yang paling cepat, efektif, ampuh, dan tentunya aman.

Untuk anda yang memang tertarik dengan produk saya ini dapat memesannya sekarang juga disini hanya dengan mengirimkan SMS, Chat Whatsapp, BBM, atau Via Telepon dengan mencantumkan Format Pemesanan dibawah agar tidak tertukar dengan produk lain dan bisa langsung di proses oleh admin kami.

Format Pemesanan :

SERA (SH) : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp/Tlpn

Kirim Ke : 0812.1429.6966 atau Pin : D748F2C5

 

Contoh Pemesanan 5 Box :

SERA (SH) : 6 Box : Dewi Permata Sari : Komplek Perumahan Bening Regency Blok H No 36 Jln. Perintis Kemerdekaan Baleendah Kab. Bandung 40258 : 085113999***

Perhatian !!

Dalam setiap pemesanan produk SERA Sehat Ramping selalu cantumkan kode SERA (SH) agar tidak tertukar dengan produk lain supaya langsung direspon oleh admin kami.

Daftar Harga SERA Herbal :

Produk Harga Retail Tarif Ongkir
SERA Herbal
Rp.80.000,-/box
(isi 30 kapsul)
Ongkir Sesuai Tarif Ekspedisi

Semua Yang di Jual di Toko Kami 100% Original

 

Postedby : seraherbal.com

Cara Cepat Melunturkan Lemak di Perut

Cara Cepat Melunturkan Lemak di Perut dengan Sera Sehat Ramping Dijamin ampuh dan terhindar dari efek samping karena terbuat dari bahan herbal alami dengan legan Badan POM RI TR No. 073 372971 tentunya HALAL untuk dikonsumsi.

Keuntungan Berbelanja Disini : Dapatkan GARANSI Uang Kembali dengan Sistem KIRIM BARANG DULU BARU BAYAR dengan Syarat dan Ketentuan Tertentu. Dijamin semua barang yang dikirim ORIGINAL dan PASTI SAMPAI dengan Cepat

Cara Cepat Melunturkan Lemak di Perut

Semua wanita pasti ingin memiliki tubuh yang ideal dan seksi sehingga dapat dilihat dan dilirik oleh orang lain terutama untuk memikat hari para lawan jenis mereka. Lalu bagaimana jika tubuh anda ingin langsing tapi tidak menerapkan pola dan makan hidup yang sehat ?

Meskipun anda melakukan program diet, akan tetapi masih mengkonsumsi makanan junk food, makanan berlemak, pola hidup yang buruk, itu tidak akan berhasil. Dalam melakukan program diet, tentunya harus ditunjang juga dengan memilih makanan yang tepat dan olahraga yang tepat. Selain itu, memilih suplemen kesehatan yang benar-benar dapat membantu dalam menghilangkan lemak pada badan dengan efektif.

Disini saya merekomendasikan suplemen kesehatan SERA Sehat Ramping Herbal yang sudah dipilih oleh banyak masyarakat Indonesia sebagai cara cepat melunturkan lemak di perut dengan aman dan efektif serta dijamin berkhasiat dan terhindar dari zat kimia berbahaya.

sera herbal

SERA Sehat Ramping Herbal ini diproduksi oleh Herbalindo SM Indonesia yang diolah menggunakan teknologi moderen yang steril dengan tingkat keamanan dan kealamian bahan utama yang terjaga dan terhindar dari terkontaminasi zat kimia berbahaya.

Bahan utama yang dipilih untuk produk SERA adalah 100% bahan herbal yang dipilih oleh para ahli dengan khasiat luar biasa, yaitu :

  • Morinda Citrifolia 100mg
  • Muraya Paniculata 100mg
  • Guazuma Ulimifolia 100mg
  • Punica Granatum 100mg
  • Parameria Barbata 50mg
  • Phyllanthus Niruri 50mg

Manfaat SERA Sehat Ramping Herbal :

  1. Menurunkan berat badan berlebih dengan efektif
  2. Menahan dan Mengurangi nafsu makan yang berlebihan
  3. Mengurangi rasa lapar
  4. Menjaga berat badan agar tetap ideal
  5. Mengecilkan perut dan mengikis lemak dalam perut
  6. Membakar lemak dalam tubuh dengan cepat dan efektif

Cara Konsumsi :

  • Minum 1 Kapsul 2x sehari 30 menit sebelum makan
  • Minum 1x 1 kapsul untuk menjaga berat badan
  • Bila merasa sering lapar dibolehkan minum 1 kapsul

Perhatian !!

  1. Perbanyak minum air putih dan olahraga secara teratur seperti (berjalan kaki minimal 30menit sehari)
  2. Tidak dianjurkan untuk orang yang mengidap darah tinggi, ibu hamil, dan menyusui
  3. Untuk penderita sakit maag, disarankan untuk makan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi SERA

Ciri-Ciri SERA Asli dan Original

  1. Pada kemasan SERA terdapat hologram 3 daun dan bertuliskan ASLI atau ORIGINAL
  2. Kemasan yang original hanya berbentuk Box atau dos dengan isi 30kapsul dengan 5 blister
  3. Pada kapsul SERA terdapat tulisan Asli Original dan Kualitas 1

Sera Asli

 

Testimoni SERA Sehat Ramping Herbal :

Testimoni Sera Herbal

Manfaat diatas yang menjadi alasan saya mengapa merekomendasikan produk SERA Herbal sebagai cara cepat melunturkan lemak di perut yang memang sudah terjamin khasiat dan juga kemanannya.

Jika anda tertarik dengan produk kami ini, dapat memesannya sekarang juga disini hanya dengan mengirimkan SMS, Chat Whatsapp, BBM, atau Via Telepon dengan mencantumkan Format pemesanan yang sudah tertera dibawah ini agar tidak tertukar dengan produk kami yang lainnya, dan nantinya akan langsung direspon oleh admin Seraherbal.com

Format Pemesanan :

SERA (SH) : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp/Tlpn

Kirim Ke : 0812.1429.6966 atau Pin : D748F2C5

 

Contoh Pemesanan 5 Box :

SERA (SH) : 6 Box : Dewi Permata Sari : Komplek Perumahan Bening Regency Blok H No 36 Jln. Perintis Kemerdekaan Baleendah Kab. Bandung 40258 : 085113999***

Perhatian !!

Dalam setiap pemesanan produk SERA Sehat Ramping selalu cantumkan kode SERA (SH) agar tidak tertukar dengan produk lain supaya langsung direspon oleh admin kami.

Daftar Harga SERA Herbal :

Produk Harga Retail Tarif Ongkir
SERA Herbal
Rp.80.000,-/box
(isi 30 kapsul)
Ongkir Sesuai Tarif Ekspedisi

Semua Yang di Jual di Toko Kami 100% Original

 

Postedby : seraherbal.com

Jenis Karbohidrat yang Lebih Sehat dari Nasi

Beberapa Jenis Karbohidrat yang Lebih Sehat dari Nasi dan sering kita konsumsi tapi kita tidak tahu manfaat yang terkandung didalamnya untuk kesehatan tubuh seperti apa dan bagaimana respon tubuh saat kita mengkonsumsi jenis makanan tersebut.

Nasi merupakan makanan pokok sebagian besar, bahkan hampir semua masyarakat Indonesia. Meski seperti itu, bukan berarti sumber karbohidrat hanya mengandalkan nasi. Apalagi nasi putih disebut-sebut dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan. Untuk itu, mulai dari sekarang anda harus mengecek apa saja makanan yang mengandung karbohidrat yang lebih sehat dari pada nasi.

Jenis Karbohidrat yang Lebih Sehat dari Nasi

Menurut penelitian, tubuh sebaiknya mendapatkan 45-65% kalori dari karbohidrat, 20-35% dari lemak dan 10-35% dari protein. Kelebihan karbohidrat sering kali terjadi tanpa disadari. Seperti, mengkonsumsi roti tawar putih di pagi hari, makan nasi putih di siang hari dan burger pada malam hari.

Berbagai Sumber Karbohidrat yang Lebih Sehat dari Nasi

Sumber makanan yang termasuk karbohidrat baik yaitu yang lambat diserap oleh tubuh dan banyak mengandung serat. Seperti gandum utuh, biji-bijian, buah dan sayur. Ada banyak manfaat karbohidrat pada jenis yang disebutkan barusan, termasuk menurunkan beberapa jenis risiko penyakit seperti jantung, berat badan lebih terkontrol dan juga dapat mencegah kanker usus besar.

Sementara itu, karbohidrat buruk yang dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit yaitu karbohidrat dari makanan olahan dan tidak mengandung serat. Seperti, Nasi putih dan Roti Putih.

Dibawah ini, beberapa jenis makanan yang menandung Karbohidrat baik dan dapat dikonsumsi secara teratur, yaitu :

  • Jagung

Jagung yang masih dalam bentuk alaminya sangat kaya dengan serat, antioksidan, vitamin C, lutein, dan zeaxanthin. Olah jagung dengan cara direbus atau dibakar untuk mendapatkan manfaatnya.

  • Kentang

Kentang mengandung vitamin C dan kalium, serta 4 gram serat jika dikonsumsi dengan kulitnya. Selain disajikan sebagai kentang tumbuk, coba iris kentang dalam bentuk kotak-kotak kecil. Kemudian, lumuri dengan minyak zaitun dan panggang sampai matang.

  • Ubi

Satu buah ubi yang sudah dimasak dapat mengandung 18-21% karbohidrat yang terdiri dari serat, gula, dan tepung. Selain itu, ubi juga mengandung vitamin A, vitamin C, kalium dan antioksidan.

  • Kacang Polong

Kacang polong merupakan sumber serat, antioksidan, dan antiradang, serta mengandung Coumesterol yang melindungi tubuh dari kanker perut. Kamu bisa memasukan kedalam salad ataupun sup.

  • Kacang Merah

Selain tinggi protein, kacang merah juga mengandung 22% karbohidrat, mineral, dan vitamin. Tetapi hati-hati, jangan mengkonsumsi kacang merah mentah karena berisiko menyebabkan keracunan.

  • Sereal

Pilih sereal dengan gandum ututh dan yang mengandung setidaknya 3 gram serat dan maksimal 10 gram gula dalam tiap sajian.

  • Quinoa

Quinoa adalah biji-bijian bernutrisi yang setelah dimasak dapat mengandung 21,3% karbohidrat baik yang merupakan sumber serat dan protein. Kandungannya yang bebas gluten juga membuat Quinoa sering dipilih untuk dikonsumsi oleh para penderita celiac.

SERA Sehat Ramping Herbal Pelangsing Aman, Cepat, dan Dijamin Efektif

Selain itu, beberaja jenis buah juga diketahui mengandung Karbohidrat serta berbagai macam nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, seperti :

  • Pisang

Pisang kaya dengan kalium, serat, bitamin B6, dan mangan. Pisang dapat dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi smoothies, ataupun dipadukan dengan es krim atau menjadi bahan kue.

  • Jeruk

Selain mengandung air dan serat, jeruk ternyata mengandung 11,8% karbohidrat. Selain itu, buah yang disebut sebagai sumber vitamin C, B, dan Kalium ini selain meningkatkan serapan zat besi dari makanan, ternayta juga dapat membantu menyehatkan jantung dan mencegah batu ginjal.

  • Blueberry

Disamping air, blueberry mengandung 14% karbohidrat, vitamin C, K, dan mangan, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan dan meningkatkan daya ingat pada lansia.

  • Apel

Umumnya apel dengan aneka warna yang mengandung 13-15% karbohidrat, juga vitamin dan mineral. Mengkonsumsi apel jgua dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan mengendalikan tingkat gula darah.

Setelah anda tahu berbagai macam makanan atau sumber karbohidrat, anda dapat mulai mengganti nasi atau roti putih. Diharapkan asupan karbohidrat baik dapat mendukung kesehatan. Meskipun demikian, jika anda memiliki kondisi kesehatan khusus, sebaiknya konsultasi ke dokter sebeleum mengkonsumsi sumber karbohidrat tersebut.

Repostedby : seraherbal.com

Sisi Negatif Diet dengan Jus Buah

Banyak orang yang mempercayai bahwa jus buah itu sangat baik untuk diet yang lebih sehat dibandingkan dengan mengkonsumsi buah utuh karena nutrisinya akan lebih cepat terserap oleh tubuh. Akan tetapi, beul ada bukti ilmiah yang menjelaskan tentang ini. Tentunya, disini saya akan membocorkan Sisi Negatif Diet dengan Jus Buah yang bisa anda ketahui dan hindari.

Sisi Negatif Diet dengan Jus Buah

Jus buah untuk diet detoks memang tidak jarang digunakan oleh orang  yang memilih cara paling ekstrem, yaitu dengan hanya mengkonsumsi jus buah dan sayuran, serta hanya makan sedikit makanan lain. Selain untuk menurunkan berat badan dan detoks, penerapan jus buah untuk diet ini juga dikatakan bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh, membantu pencernaan serta mengurangi risiko timbulnya kanker. Walaupun demikian, masih belum ada penelitian yang menunjukan bahwa minum jus buah dapat memberikan keuntungan yang lebih bagi tubuh dibandingkan dengan memakannya langsung.

Sisi Negatif Diet dengan Jus Buah

Sebenarnya mengkonsumsi jus buah dapat menghilangkan komponen penting dari buah itu sendiri, Salah satu risiko terbesar adalah kehilangan serat yang terdapat pada sayuran dan buah karena terbuang saat proses penghancuran didalam mesin jus. Padalah serat merupakan bagian penting dalam diet yang membuat anda akan merasa kenyang lebih lama. Dengan tidak adanya serat yang dikonsumsi, maka tidak ada yang dapat menghambat pelepasan gula dari makanan kedalam aliran darah. Hal ini dapat mengakibatkan naiknya kadar gula darah secara cepat dan menyebabkannya tidak stabil.

Pelengsing Cepat dan Aman Sera Herbal

Beberapa jenis sisi negatif diet dengan jus buah :

  • Jus yang tidak segera dikonsumsi di hari yang sama akan berisiko tidak layak minum karena mengundang bakteri
  • Memadukan berbagai jenis buah dalam satu jus akan menyebabkan meningkatnya kalori
  • Hanya mengkonsumsi jus buah untuk diet membuat tubuh lebih tergoda untuk mengkonsumsi makanan berlemak lain karena merasa sebelumnya sudah membatasi diri
  • Belum ada penelitian yang mengkonfirmasi manfaat jus buah untuk diet sebagai sarana detoks yang efektif. Ginjal dan hati akan terasa sudah melakukan proses detoksifikasi secara alami dengan atau tanpa mium jus buah
  • Adanya kemungkinan interaksi dengan obat tertentu jika di saat yang sama anda mengkonsumsi obat. Contoh, buah atau sayur yang kaya dengan vitamin K seperti bayam dapat mempengaruhi kerja obat pengencar darah
  • Tubuh kekurangan protein yang berisiko hilangnya massa otot tubuh

Pada saat membuat jus makan anda akan membutuhkan jumlah dan sayuran yang lebih banyak dan berarti konsentrasi zat tertentu juga akan meningkat. Contonya, buah bit dan seledri mengandung nitrat, ketika di jus, maka jumlah nitrat yang dihasilkan akan lebih besar daripada dikonsumsi secara utuh. Nitrat dalam jumlah tertentu dapat menurunkan tekanan darah. Akan tetapi, karena efek nitrat yang melebarkan pembukuh darah, maka mengkonsumsinya dalam jumlah tinggi akan menyebabkan sakit kepala. Sementara jus yang dijual dipasaran mengandung gula dan kalori dengan kadar tinggi yang justru berisiko meningkatkan berat badan.

Kesimpulannya, mengkonsumsi hanya jus buah untuk diet sangat tidak disarankan karena efeknya terhadap tubuh. Disarankan untuk mengkonsumsi setidaknya tiga hingga empat porsi sayur dan dua buah utuh yang berbeda warna untuk mendapatkan paduan mineral dan vitamin berbeda. Semoga bermanfaat

Respotedby : seraherbal.com

Beberapa Jenis Jus Untuk Mengecilkan Perut

Beberapa Jenis Jus Untuk Mengecilkan Perut yang bisa anda minum setiap hari, selain untuk mengecilkan perut jus ini juga baik untuk kesehatan tubuh dan dapat menurunkan risiko berbagai macam jenis penyakit.

Penampilan perut buncit dapat merusak penapilan seseorang. Selain tidak enak dipandang, juga akan berdampak pada kesehatan. Selain itu, lemak dalam tubuh yang berlebihan mempunyai risiko serius bagi kesehatan. Kelebihan lemak dalam tubuh ini dapat menyebabkan tingginya tingkat kolesterol jahat dan trigliserida, dan turunkan tingkat kolesterol baik.

Beberapa Jenis Jus Untuk Mengecilkan Perut

Lemak yang tinggi dapat meningkatkan risiko berbagai macam masalah kesehatan datang seperti serangan jantung, stroke, hipertensi, diabetes, kanker, perlemakan hati dan depresi.

Dibawah ini, ada Beberapa Jenis Jus Untuk Mengecilkan Perut yang bisa anda minum rutin setiap hari. Yaitu :

  • Pisang

Pisang adalah buah yang dapat dikonsumsi oleh mereka yang sedang melakukan program diet. Pisang juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Jus yang berisi campuran pisang dan kacang sangat cocok dikonsumsi ketika udara dingin dan sering merasa lapar. Jus pisang ini tidak hanya rendah kadar gula tetapi juga kaya dengan kandungan serat dan protein didalamnya.

  • Grapefruit

Buah yang kaya dengan protein ini dapat digunakan sebagai menu makanan diet. Jika mengkonsumsi setengah buah grapefruit sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan. Buah ini dipercaya mengandung enzim pembakar lemak yang cocok dijadikan jus untuk mengecilkan perut. Meskipun demikian, buah ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan fungsinya.

  • Alpukat

Asam Oleat merupakan senyawa dalam lemak tak jenuh sehat yang terkandung didalam alpukat. Dengan makan atau minum jus alpukat, dapat membantu membakar lemak dalam tubuh anda. Alpukat juga mengandung serat dan protein yang berguna.

Pelangsing Terpopuler di Indonesia Sera Sehat Ramping Herbal

  • BlueBerrie

Buah yang dikenal sebagai anti aging ini dapat mendukung 57 kalori dalam 100 gram. Kandungan serat didalamnya juga dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.

  • Pir

Buah Pir disarankan untuk dikonsumsi agar memenuhi kebutuhan serat harian. Wanita yang makan tiga buah pir dalam satu hari dapat mengkonsumsi lebih sedikit kalori dan menurunkan berat badan lebih banyak daripada wanita yang tidak makan pir. Karena kandungan serat yang terdapat pada kulinnya, Maka dari itu, disarankan unutk tidak di klupas kulitnya baik dikonsumsi secara langsung ataupun diminum dalam bentuk jus.

Berbagai pilihan jus buah ataupun yang dicampur denga sayuran dapat menjadi tidak sehat jika memasukan gula terlalu banyak. Jus buatan sendiri lebih sehat karena anda akan lebih berhati-hati dalam menambahkan pemanis atau bahan pelengkap lainnya.

Berikut ini beberapa saran dalam membuat jus sendiri :

  1. Membatasi penggunakan pemanis, susu kental manis atau gula, disarankan pemanis hanya berasal dari buah saja
  2. Tambahkan beberapa sayuran seperti bayam, wortel, dan labu kedalam jus untuk mendapatkan tambahan vitamin dan mineral
  3. Menambah protein, seperti susu atau yoghurt tawar, yang rendah lemak kedalam jus

Jika anda membuat jus untuk mengecilkan perut dalam jumlah yang banyak, anda bisa menyimpannya didalam lemari es dan juga bisa dibekukan kedalan cetakan es. Jus campuran buah dan sayur yang beku bisa anda nikmati seabgai sarapan. Jus untuk membantu anda diet tentunya sangat menarik namun perlu di ingat juga, bahwa kunci utama menurunkan berat badan adalah dengan menyeimbangkan kalori yang dikonsumsi dan kalori yang dibakar. Apabila kalori yang dibakar lebih banyak daripada yang dikonsumsi, tentunya ini akan sangat mudah dan cepat dalam mengecilkan perut dan mengurangi berat badan berlebih.

Produk suplemen kesehatan yang saya sarankan untuk membakar lemak dalam perut dengan cepat dan dijamin aman dari efek samping hanya SERA Sehat Ramping Herbal yang bisa dipercaya, Selain aman dari efek samping. sera juga HALAL dan sudah berlegal Badan POM RI TR No. 073 372971.

Untuk penjelasan lebih lengkapnya hanya bisa klik link di atas atau disini >> seraherbal.com

1
Selamat Datang di website Seraherbal.com , Selamat berbelanja.
Ada yang bisa kami bantu ?
Powered by