Efek Terlalu Banyak Memakai Garam Dapur

Efek Terlalu Banyak Memakai Garam Dapur yang dapat membuat tubuh tidak sehat & mengundang berbagai macam jenis penyakit yang dapat menyerang kesehatan tubuh sehingga metabolisme dan imun akan terganggu. Meskipun memang tanpa garam masakan akan terasa hambar, tapi sebaiknya jangan terlalu banyak memasukan garam dapur kedalam masakah karena tidak baik. Meskipun garam merupakan bahan yang penting dalam membuat makanan yang lezat, tapi perlu lebih bijak dalam menggunakannya.

Efek Terlalu Banyak Memakai Garam Dapur

Selain menambah rasa pada makanan, garam juga mempunyai manfaat untuk tubuh. Garam dapur teridi dari dua untuk yakni nutrium (sodium) dan klorida.

Natrium diperlukan tubuh agar dapat berfungsi dengan benar, menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu kerja saraf dan otot serta mengandalikan terkanan dan volume darah. Sementara Klorida membantu tubuh dalam mencerna makanan.

Efek Terlalu Banyak Memakai Garam Dapur

Seperti yang sudah saya tulis diatas, natrium terdapat dalam garam dapur sebenarnya sangat penting untuk kesehatan saraf. Hal ini karena natrium memainkan peran penting dalam mengirimkan impuls saraf dari otak ke selutuh tubuh dan sebaliknya.

Tapi perlu dicatat, manfaat tersebut dapat diperbolehkan apabila anda membatasi asupan natrium dengan baik. Jika dikonsumsi secara berlebihan, natrium dapat membawa dampak butuk terhadap kesehatan.

Saat asupan natirum terlalu banyak melebihi batasnya, maka ginjal akan membuat kelebihannya melalui urine. Tapi jika ginjal tidak lagi mambu membuang kelebihannya, natrium akan menumpuik dalam darah sehingga menatik dan menahan cairan didalam aliran darah. Akibatnya, volume darah akan meningkatkan, membuat jantung harus bekerja lebih keras dan menaikan tekanan dalam arteri/

Saat ini terjadi, maka risiko untuk terkena penyakit tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal akan semakin besar.

Maka dari itu, batasi asupan garam dapur agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan. Disarankan untuk tidak mengkonsumsi garam dapur lebih dari 6 gram atau satu sendi teh perhati.

Semoga bermanfaat seraherbal.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Open chat
1
Selamat Datang di website Seraherbal.com , Selamat berbelanja.
Ada yang bisa kami bantu ?
Powered by