Daftar Menu Diet Sehat 2000 Kalori

Daftar Menu Diet Sehat 2000 Kalori yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan jugas program diet agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Karena selain dari mengkonsumsi suplemen sehat sebagai program diet, menu makanan juga harus sangat diperhatikan agar diet anda berhasil.

Daftar Menu Diet Sehat 2000 Kalori

Dibawah ini ada beberapa Daftar Menu Diet Sehat 2000 Kalori yang bisa anda terafkan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Meskipun dinamakan menu makan diet yang sehat, lidah masih bisa dimanjakan oleh beberapa variasi makanan yang anda sukai.

Daftar Menu Diet Sehat 2000 Kalori

  • Sarapan

Anda bisa mengisi perut dengan mengkonsumsi semangkuk sereal dengan taburan kismis dansusu bebas lemak. Setelah itu, satu buah pisang berukuran kecil dans atu lembar roti dari biji-bijian utuh (whole grain) dengan olesan margarin dan selai bsia anda santap.

Pilihan sarapan sehat lainnya seperti oatmeal yang dicampur kismis dan dimasak dengan margarin. Untuk minumnya, anda bsia menenggak jus jeruk (250ml) dan susu tanpa lemak (120ml).

Program Diet Cepat dengan SERA Sehat Ramping Herbal

  • Makan Siang

Buatlah roti isi yang tedirid ari roti biji-bijian utuh, ayam, selada, tumis jamur, dan saur mustard. Akhiri makan siang dengan kentang rebus 200gram.

  • Makan Malam

Capcay tahu dengan sayuran dan paprika, semangkuk nasi merah dan satu cangkir es teh lemon sekitar 250ml.

Variasikan makan malam dengan yang lainnya seperti 140gram salmon panggang ditaburi daun seledri, bawang, dan remah-remah roti. Sajikan dengan nasi, 125 gram brokoli gugus, dan kacang almond. Akhiri makan malam dengan susu tanpa lemak (250ml).

  • Camilan

Contoh camilan yang dapat dikonsumsi setiap hari terdiri dari 250gram yoghurt rendah lemak dicampur dengan buah-buahan.

Bukan mungkin lagi, pasti ada saatnya anda bosan dengan makanan sehat dan ingin mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak dan kalori tinggi, seperti makanan cepat saji. Kalian bisa mengkonsumsi pada hari tertentu misalnya setiap hari minggu. Akan tetapi, pada esok haruinya harus mengkonsumsi makanan rendah kalori agar menghindari penumpukan kalori opada tubuh. Menerapkan menu diet sehat akan lebih terbantu jika rutin berolahraga, setidaknya 30menit perhari, demi menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.

Respostedby : seraherbal.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

1
Selamat Datang di website Seraherbal.com , Selamat berbelanja.
Ada yang bisa kami bantu ?
Powered by